Willkommen zu den Fitnesskursen bei den Sportfreunden Ostinghausen.
Schon seit 2012 bietet Christine Kolkmann verschiedene Kurse für die SFO im Bürgerhaus an.
Durch Fort- und Weiterbildungen eignet sie sich stetig neues Wissen und Kenntnisse zu den Themen Bewegung, Ernährung und Gesundheit an.
Weitere Infos über die Trainerin und die verschiedenen Kurse auf der Homepage http://www.eMotion4u.de
Aktiv sein bedeutet, gesund werden und bleiben!
Bewegung ist aktive Lebensfreude – spürbar an Körper, Geist und Seele! Sie schenkt uns Kraft und Energie für die anspruchsvollen Herausforderungen unseres Alltags.
Die Trainerin:
Christine Kolkmann
Tel: 0162 / 6146449
Fit im Bürgerhaus:
Dienstags:
18.30 Uhr STRONGer
19.40 Uhr bodyART®
Mittwochs:
18.30 Uhr Dance IT
Donnerstags:
18.30 Uhr deepWORK®
deepWORK – bringt dich ins Gleichgewicht – Kraftübungen wechseln sich mit Ausdauersequenzen ab immer im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
==> Du trainierst Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilisation.
Dance IT – die bekannte Tanzfitnessparty – Sommerfeeling garantiert!
==> Du trainierst Ausdauer und Koordination & Spaß!
STRONGer – ein HIIT (HochIntensivesIntervallTraining) perfekt auf die Musik synchronisiert – der Beat pusht deine Power in jeder Übung!
==> Du trainierst Kraft, Ausdauer und Koordination.
bodyART® – ein von Robert Steinbacher entwickeltes intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang sowie der fünf Elemente der chinesischen Medizin. bodyART ist ein Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Es schult nicht nur Stabilität, Balance, Konzentration und Flexibilität sondern regt zusätzlich das Herz-Kreislauf-System an.