Fitness-Gruppe

Willkommen zu den Fitnesskursen

bei den Sportfreunden Ostinghausen.

Schon seit 2012 bietet Christine Kolkmann verschiedene

Kurse für die SFO im Bürgerhaus an.

Durch Fort- und Weiterbildungen eignet sie sich stetig neues Wissen und Kenntnisse zu den Themen

Bewegung, Ernährung und Gesundheit an.

Weitere Infos über die Trainerin und die verschiedenen Kurse

auf der Homepage http://www.eMotion4u.de

 

 Aktiv sein bedeutet, gesund werden und bleiben!
Bewegung ist aktive Lebensfreude

 – spürbar an Körper, Geist und Seele!
Sie schenkt uns Kraft und Energie für die anspruchsvollen
Herausforderungen unseres Alltags.  

Aufgrund der Corona-Pandemie finden die Kurse derzeit nur online per Zoom-Meeting statt.

Anmeldung per WhatsApp 0162/6146449

Fit@home:

 

Dienstags:         18.30 Uhr deepWORK®

Mittwochs:          18.30 Uhr Zumba® 

Donnerstags:    18.30 Uhr STRONG Nation

Sonntags:            9.30 Uhr deepWORK®

 

deepWORK – bringt dich ins Gleichgewicht – Kraftübungen wechseln sich mit Ausdauersequenzen ab immer im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
==> Du trainierst Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilisation.

Zumba – die bekannte Tanzfitnessparty – Sommerfeeling garantiert!
==> Du trainierst Ausdauer und Koordination & Spaß!

STRONG – ein HIIT (HochIntensivesIntervallTraining) perfekt auf die Musik synchronisiert – der Beat pusht deine Power in jeder Übung!
==> Du trainierst Kraft, Ausdauer und Koordination. 

Die Trainerin:

Christine Kolkmann

Tel: 0162 / 6146449

Fitness-Kurse nur noch online

Aufgrund der derzeitigen Corona Pandemie können die Fitness Kurse nur noch online angeboten werden. Christine hat mit Hilfe der Online-Meeting Plattform “Zoom” ein super Tool

Read More »