Fitness-Gruppe
Willkommen zu den Fitnesskursen
bei den Sportfreunden Ostinghausen.
Schon seit 2012 bietet Christine Kolkmann verschiedene
Kurse für die SFO im Bürgerhaus an.
Durch Fort- und Weiterbildungen eignet sie sich stetig neues Wissen und Kenntnisse zu den Themen
Bewegung, Ernährung und Gesundheit an.
Weitere Infos über die Trainerin und die verschiedenen Kurse
auf der Homepage http://www.eMotion4u.de
Aktiv sein bedeutet, gesund werden und bleiben!
Bewegung ist aktive Lebensfreude
– spürbar an Körper, Geist und Seele!
Sie schenkt uns Kraft und Energie für die anspruchsvollen
Herausforderungen unseres Alltags.
Fit im Bürgerhaus:
Dienstags: 18.30 Uhr STRONGer
Mittwochs: 18.30 Uhr Dance IT
Donnerstags: 18.30 Uhr deepWORK®
deepWORK – bringt dich ins Gleichgewicht – Kraftübungen wechseln sich mit Ausdauersequenzen ab immer im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
==> Du trainierst Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilisation.
Dance IT – die bekannte Tanzfitnessparty – Sommerfeeling garantiert!
==> Du trainierst Ausdauer und Koordination & Spaß!
STRONGer – ein HIIT (HochIntensivesIntervallTraining) perfekt auf die Musik synchronisiert – der Beat pusht deine Power in jeder Übung!
==> Du trainierst Kraft, Ausdauer und Koordination.
